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Piensa en tu práctica de yoga. Te encuentras sobre la esterilla, en Paschimottanasana (flexión hacia adelante) y, de repente, notas el isquiotibial gritar: “para, no

Como alguien que practica a diario y vive en el cálido sur de España, puedo decir que bebo mucha agua. Desde hace unos meses, comencé

Sé que el título vegano y sin azúcar es un buen gancho desde el punto de vista de la salud pero, a veces, resulta poco

Te puede sonar a locura ¿verdad? Normalmente se nos dice que cuanto más hagamos o practiquemos, más sacaremos provecho y mejoras. Pero ¿y si te

Como yoguis tenemos la suerte de tener prácticas que nos ayudan a navegar a través de estresantes situaciones del mundo moderno. Nuestra mente está siempre

Sé cómo funciona. Empiezas una nueva rutina de yoga, movimiento o clase de fitness y estás super ilusionada cómo si hubieras encontrado algo que realmente

Hoy reflexionaba sobre el significado real y la fuente de lo que celebramos en esta época del año y, en realidad, es muy diferente de

Si observas la historia, verás que el patriarcado ha evolucionado cómo consecuencia del condicionamiento social en la educación, religión y cultura. Nuestros cerebros cambian y

Llevas años practicando yoga, sabes las posturas de memoria y quizás también estás enseñando a otras personas a practicar . Pero, ¿has mirado más en

Se nos dice y bombardea diariamente con que las posturas de yoga pueden limpiar, desintoxicar, ayudarnos a perder peso, etc., pero ¿es eso realmente cierto?

Todos venimos al yoga para curarnos, sentirnos mejor en nuestras mentes y cuerpos y, con suerte, encontrar algo que nos ayude a ser mejores personas

Permíteme comenzar diciendo que no tengo nada en contra de las clases grupales, solía enseñarlas yo misma y son divertidas, hay mucha energía colectiva y

Hay practicantes muy entregados a su disciplina que pasan semanalmente mucho tiempo sobre la esterilla con el objetivo de avanzar y seguir mejorando su práctica

Es muy común creer que las extensiones de espalda y las posturas de flexibilidad profunda son accesibles solo para personas hipermóviles o naturalmente flexibles. Suelo

Todas las relaciones, con el tiempo, cambian y evolucionan, conforme crecemos y maduramos. He tenido una relación o podría llamarla “historia de amor” con Ashtanga

Recuerdo la primera vez que vi el póster de la Secuencia de la Primera Serie de Ashtanga colgada en la pared del estudio de yoga

En esta época en las que una gran parte de la población pasa parte de sus vidas en las redes sociales, comunicándose de forma visual

En yoga intentamos mantenernos generalmente relajados, incluso cuando practicamos asanas o posturas. Aun así, cuando entramos en las posturas, es cierto que algunos músculos están

Hoy quiero compartir contigo algunos consejos que te ayudarán (y me han ayudado) a llevar tu práctica al siguiente nivel. Basándome en mi propia experiencia

Las resoluciones de Año Nuevo pueden ser divertidas para hacer planes e imaginar lo nuevo que vendrá. Siempre hay una ola de emoción y motivación

Hay muchas buenas razones para empezar una rutina diaria de estiramiento pero muchas veces no la hacemos porque pensamos que es aburrida, dolorosa o que

Como profesora de yoga, a menudo siento la necesidad de difundir la idea de que el yoga no es solo un ejercicio de estiramiento, ya

Solía ​​pensar que debía pasar horas y horas practicando si pretendía que mi práctica sirviera de algo. Tenía que hacer todo en orden, no saltar

Los Yoga Sutras de Patanjali son una de las escrituras más conocidas en Occidente y la mayoría de los maestros contemporáneos, ambos indios y occidentales,

¿Qué piensas cuando escuchas apropiación cultural? ¿qué es lo primero que te viene a la cabeza? Yo tampoco sabía mucho al respecto y aún hoy