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mujer haciendo sirsana en una sala de yoga sin paredes en un entorno tropical y con suelo de madera

Posturas invertidas en el yoga

Sumergirse en una nueva práctica de yoga es como embarcarse en un romance apasionado. ¿Quién no ha experimentado esa sensación de flotar en las nubes después de una clase revitalizante?

Efecto placebo en el yoga y fitness

Como alguien que practica a diario y vive en el cálido sur de España, puedo decir que bebo mucha agua. Desde hace unos meses, comencé a comprar agua mineral en

El descanso te acerca a tus metas

Te puede sonar a locura ¿verdad? Normalmente se nos dice que cuanto más hagamos o practiquemos, más sacaremos provecho y mejoras. Pero ¿y si te dijera que esto no siempre

Ecología interna

Como yoguis tenemos la suerte de tener prácticas que nos ayudan a navegar a través de estresantes situaciones del mundo moderno. Nuestra mente está siempre ocupada y, a veces, nos

zoom a una flor de amapola

Desvelando aspectos del patriarcado en yoga

Si observas la historia, verás que el patriarcado ha evolucionado cómo consecuencia del condicionamiento social en la educación, religión y cultura. Nuestros cerebros cambian y nuestra cognición se configura de

detalles de pies descalzos caminando sobre un árbol en el bosque

Dar un paso atrás para avanzar

Llevas años practicando yoga, sabes las posturas de memoria y quizás también estás enseñando a otras personas a practicar . Pero, ¿has mirado más en profundidad tu práctica de yoga

rostro frontal de mujer mostrando dos mitades de naranja como su fueran sus ojos

Yoga no es detox

Se nos dice y bombardea diariamente con que las posturas de yoga pueden limpiar, desintoxicar, ayudarnos a perder peso, etc., pero ¿es eso realmente cierto? Revistas como Yoga Journal publican

mujer con sus ojos cubiertos por unas manos de una persona detrás de ella

Disonancia Cognitiva en Yoga

Todos venimos al yoga para curarnos, sentirnos mejor en nuestras mentes y cuerpos y, con suerte, encontrar algo que nos ayude a ser mejores personas en el mundo. Debido a

Por qué ya no practico Ashtanga Vinyasa yoga

Todas las relaciones, con el tiempo, cambian y evolucionan, conforme crecemos y maduramos. He tenido una relación o podría llamarla “historia de amor” con Ashtanga Vinyasa Yoga durante mucho tiempo,

mujer estirando sobre una esterilla de yoga

5 ideas para mejorar tu flexibilidad

Hay muchas buenas razones para empezar una rutina diaria de estiramiento pero muchas veces no la hacemos porque pensamos que es aburrida, dolorosa o que no vamos a obtener grandes

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